食べる時間帯

食事をする時間帯って結構重要なのは身をもって知っているつもりでいました。

今までは、ただ単に、夜遅く食べることがよくないと知っていただけでした。

お子さんのいるママモデルをしている人の中にも、出産したとは思えないような細身のモデルさんがいます。

やはり、太ってしまった時には調整しているようで、普段食べる時にも13時過ぎに昼ご飯を食べるようにしている、とブログで書いていた人がいました。

他にも、昔から朝と昼はたくさん食べても動いて消費できるけれど、夜は少なめがいいと言われていますよね。

3時のおやつがいいのは、吸収されにくいからだとも聞いたことを思い出しました。

余談ですが、韓国の美魔女といわれるチョン・ダヨンさんは、果物なども好きだそうですが、なるべく日の高い間に食べるようにしているとのことです。

果物の食べすぎも太ると言われていますが、食べる時間を工夫することも大切だったんだと気付かされた気がします。